Наверх
Полезные материалы частично
связаные с электроникой

Навигация

Реклама


Популярное

Вряд ли вы, даже если сильно постараетесь, сможете найти где-то такой же широкий выбор микрофонов,...

Опытным современным дизайнерам интерьеров известно, что направление света существенно влияет на...

Обратите внимание на то, что детский сад в наше время является необязательным. Обязательное в...

14 февраля — один из самых романтичных праздников в году. В отличие от 8 марта или того же 23...

Нередко при работе в интернете возникает необходимость активации режима инкогнито. Это мотивируется...

» » Почему стоит начать заниматься катанием на велосипеде
Проголосовало: 0

Почему стоит начать заниматься катанием на велосипеде

Категория: Полезные статьи


Всем известно, что сохранить свое здоровье можно лишь при постоянных ежедневных занятиях. Достаточно 3-х километровой пешей прогулки или 8 км на велосипеде, чтобы поддерживать организм в тонусе, легче справляться со стрессом и не набирать лишних килограммов.
Чтобы начать езду на велосипеде, необходим лишь сам велосипед в исправном состоянии, удобная одежда и обувь, и огромное желание. Можно купить кроссовый велосипед.

Приведем всего несколько причин, по которым стоит начинать занятия на велосипеде:

- укрепление иммунной системы организма и предотвращение развития раковых заболеваний;
- развитие и активация большинства мышц в организме: мышц ног, спины, плечевого пояса;
- формирование прочного скелета, улучшение подвижности тела и плотности костей;
- снижение болей в спине, особенно в поясничном отделе позвоночника; предотвращение возникновения грыж межпозвоночных дисков, общее укрепление мышц;
- стабилизация психологических и физических функций организма; благодаря цикличному процессу движений достигается расслабляющий эффект, что противодействует возникновению стресса, беспокойств, и, оказывает благоприятное влияние на нормализацию гормонального баланса;
- снижение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, укрепление работы сердечной мышцы и возможность уменьшить вредные воздействия на организм;
- приведение в норму кровяного давления и снижение вероятности сердечного приступа;
- тренировка и укрепление дыхательной системы, снижение общей усталости, повышение выносливости организма;
- не оказывается дополнительная нагрузка на суставы, поэтому занятия на велосипеде показаны людям любого возраста с различной интенсивностью;
- езда на велосипеде оказывает благоприятное влияние на окружающую среду, т.к. он является экологическим видом транспорта;
- управляя велосипедом, можно приобрести навыки вождения, изучить правила дорожного движения и чувствовать себя уверенным на дороге.

 

 



 
Вернуться назад »

Оставить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: