Польза для здоровья от бальных танцев

Польза для здоровья от бальных танцев

59
0

 

Бальные танцы — это неторопливая и расслабляющая форма упражнений, которая имеет ряд социальных преимуществ, а также предлагает отличные тренировки для тела. Бальные танцы требуют от вас общения с партнером, поэтому это прекрасное занятие для развития навыков командной работы и сотрудничества.

 

Введение в бальный зал
В наши дни этот термин применяется к различным танцевальным стилям между двумя участниками — «лидером» и «последователем». Бальные танцы подразумевают большую степень физического контакта между этими двумя игроками через верхнюю или нижнюю часть тела или руки. Поэтому убедитесь, что вы тщательно выбираете своего партнера.

 

Большинство бальных танцев не являются хореографическими, хотя в них есть ряд архаичных соглашений и правил этикета, которые вы должны попробовать выучить перед посещением танцевального зала. Танцорам требуется определенное знание ступенчатого позиционирования, чтобы лидер мог направлять последователя в каждом движении.

 

Фитнес-преимущества Бальных танцев москва
Это очень слабое воздействие по сравнению с другими танцевальными формами, поэтому преимущества фитнеса включают в себя:

READ  "Омнибус-авто" - компания, предоставляющая услуги чартерных автобусов с полным спектром услуг

Создает более сильное сердце — регулярные бальные танцы могут привести к замедлению сердечного ритма, а также к снижению артериального давления и более сбалансированному уровню холестерина. Он предлагает отличную тренировку для сердечно-сосудистой системы, поскольку требует большой степени подвижности.

 

Сжигает калории. Бальные танцы славятся своей способностью сжигать калории, так как в течение одного часа танец сжигает до 800 калорий, в зависимости от интенсивности танца.

 

Кросс-тренинг — если вы находитесь в бальном зале из-за серьезной спортивной травмы, то «магия» бального танца поможет вам поскорее излечить вашу травму и помочь вам восстановить общее движение тела и избежать любой нагрузки, связанной с рассматриваемой травмой. Танец может показаться странной альтернативой упражнениям, если вы бегун или спортивный игрок, то пара сеансов бальных танцев действительно может вернуть вас на правильный путь.

 

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ